![[試管嬰兒人工授精]孕婦為什麼左側卧最佳?](http://www.jianpuzhaisurrogacy.cn/d/file/p/2025/03-28/3fcd98b446370709c29d7c7d30baf39e.jpg "[試管嬰兒人工授精]孕婦為什麼左側卧最佳?")
做媽媽的，都知道懷孕的時候最不舒服的事情之一就是睡覺了。特別是孕晚期，要不斷調整睡姿，有時候左側卧位最佳，那為啥又不準躺右側也不行平躺呢?懷孕中晚期什麼睡姿最好?
一、孕婦為什麼左側卧最佳?
左側卧位有助於靜脈迴流，預防肢體浮腫。懷孕後期寶寶腦子發育迅猛，佔用了媽媽大量的脂肪和血液， 所以腫脹相對較多。右側卧位會壓迫下腔靜脈，影響靜脈迴流，容易形成下肢水腫;而左側卧位不但能減輕對大血管的壓迫，還有利於胎盤及子宮的血液供應，為胎兒提供良好的營養和氧氣，減輕母體腫脹。
左側卧位對胎兒的生長有一定益處。左側卧位可以增加子宮內血流量，因為子宮相對比較集中，如果客官妹妹是壓在右側的話，子宮騷動的時候會壓到主動脈，影響子宮內的血液供給。而左側卧位既不會壓迫胃和肝臟，也有利於胃部排空，減輕消化不良，有助於寶寶生長。
左側卧位還能減輕孕婦酸迴流的症狀。子宮的增大，壓迫到胃部的概率特別高，俗稱假一噎，真食道反流。客官妹妹用吃藥的方式來調節酸迴流是非常危險的事情，左側卧位可以減輕胃部對食物的壓力，排空更加順暢。
二、懷孕中晚期什麼睡姿最好?
孕中晚期胎兒發育得比較快，子宮增大明顯，如果仰卧位睡眠，子宮會對下腔靜脈產生較大的壓迫，可能導致孕婦低血壓，產生呼吸困難、胸悶等症狀。因此，孕中晚期時，建議孕婦採取側卧位，以左側卧位的睡姿為佳。可以適當糾正子宮右旋，減輕對臟器的壓迫，有助於胎盤血流以及胎兒發育。
左側卧位對孕期保健和寶寶成長都有一定的益處，但是姿勢選擇也要根據自己的實際情況，注意適度，不要一味堅持左側卧位。重要的是，保持良好的睡眠質量，多配合醫生的指導，認真做好產前保健工作，讓自己和寶寶都健康茁壯成長。
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